Begin je dag met een lach!
Check de volgende helpende 3 tips!
Helaas zal lachen geen ziektes kunnen genezen, maar het helpt wel bij een gezondere leefstijl. Lachen maakt namelijk gelukstofjes aan die cortisol laten zakken en hierdoor herstel je sneller!
Vind je van jezelf dat je te weinig lacht of zou je meer willen lachen?
Check deze volgende 3 tips.
-Neem je leven wat minder serieus en lach eens om jezelf of om je eigen ‘fouten’. (een van de belangrijkste)
-Lach voluit in gezelschap van anderen. Lachen werkt aanstekelijk en samen lachen werkt beter dan alleen. Lach ook met andere mensen mee, waarschijnlijk krijg je samen de slappe lach.
-Train het lachen aan het begin van de dag door een glimlach op je gezicht te zetten, ook al is het geen spontane glimlach.
Wanneer je dit vaker doet, zal je gevoel voor humor, die misschien wel naar de achtergrond was verdwenen, meer naar boven komen.
Je zal mentaal meer ontspannen worden en je gezichtsuitdrukking zal een stuk vriendelijker zijn.
De stap naar een spontane lach ligt veel dichterbij.
Zodra je spontaan kunt lachen, is de stap naar een natuurlijke en ongeremde lach, heel klein.
Wanneer heb jij voor het laatst het positieve effect gemerkt van lekker lachen?
bron: http://www.hoewerkenhersenen.nl/antwoord/is-lachen-echt-gezond
